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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】四大賽出現新冠軍了！來自堪薩斯州的美國選手Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭），就在生涯的第三十一次出賽，征服今年轉戰Pebble Beach Golf Links（圓石灘濱海球場）的第一百一十九屆美國公開賽，最後以三桿之差擊敗前來挑戰三連霸的同胞老弟Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）。在少了強風的干擾下，這場美國高協大賽不復見過去的「熔?」考驗，不過仍讓許多名將吃足苦頭。出發時僅落後一桿的英格蘭名將Justin Rose（賈斯汀•羅斯），開賽博蒂追平伍德蘭，但接下來推桿老是找不到洞口，其中十二洞錯失四呎救平標準桿後，與冠軍漸行漸遠，隨後十四和十五洞又連續失誤，終場打出令人失望的七十四桿，以低於標準桿七桿並列第三。「今天的感覺其實還不錯，」2013年在Merion Golf Club（梅里恩高爾夫俱樂部）贏得這場大賽冠軍的羅斯說道：「前六、七洞的揮桿狀態很好，感覺都有機會博蒂。」「顯然，很多人開賽都打得很好，我也試著保持著那樣的心態，希望能多抓一些博蒂。我在九、十和十一洞都救球成功，當時仍處於競爭行列，接下來走頻頻走錯地方。」 Adam Scott（亞當•史考特）則是另一位在後九洞受難的名將。這位2013年名人賽冠軍，前十二洞抓下四記博蒂，外帶第六洞的老鷹，成績一度來到低於標準桿九桿，點然了追擊伍德蘭的希望，不過標準桿四桿的十三洞開球出界，慘吞雙柏忌，尾聲之際又在十六和十七洞發生三推，最後收住六十八桿，以低於標準桿六桿和南非選手Louis Oosthuizen（路易•威斯泰森）並列第七。「球場很有挑戰性，但打出好球就有回報。」史考特說道：「我前十二洞就打得很好，也把握住一些推桿，感覺非常好，不過十三洞損失慘重，接下來再也沒什麼機會了。」「當我以低於標準桿九桿來到第十三洞時，自然會想到如果能夠把這樣的成績帶回會館，畢竟什麼事情都有可能發生，所以對於自己最後打出低於標準桿六桿，我真的感到非常失望。」剛剛贏得RBC Canadian Open（加拿大公開賽）的北愛爾蘭戰將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊），決賽日出發時落後伍德蘭五桿，仍保有爭冠的機會，但第二洞吞下雙柏忌，接下來當天成績最佳只來到平標準桿。比賽到尾聲之際，麥克羅伊又在十六洞雙柏忌，所幸收尾洞博蒂，繳交七十二桿，以低於標準桿五桿並列第九。前來挑戰生涯第八十二勝的Tiger Woods（老虎•伍茲），直到決賽日才打出六字頭的六十九桿，成績翻紅為低標兩桿，和Jason Day（傑森•戴伊）、Patrick Cantlay（派崔克•坎特雷）、Matt Kuchar（馬特•庫查）等人並列二十一。總計今年共有三十一位選手收紅，並不包括世界排名第二的Dustin Johnson（達斯汀•強森），最後僅以高於標準桿一桿的並列三十五離開自己曾經兩度贏得AT&T Pebble Beach National Pro-Am（圓石灘配對賽）的地方。至於前來挑戰生涯滿大滿貫的五屆圓石灘配對賽冠軍Phil Mickelson（菲爾•米克森），以高於標準桿四桿的並列五十二，黯然渡過四十九歲生日。

記者劉忠杰／綜合報導Lamigo桃猿新洋將冠猛16日報到，加上尼克斯、李茲及柏納帝那，陣中共有4名洋將，日後要如何取捨，讓總教練洪一中傷透腦筋，「現在有點頭痛！目前3名洋將的表現都很好，真的不知道要怎麼選擇。」▲Lamigo桃猿新洋投冠猛。（圖／翻攝自約克革命隊推特）中職對洋將的規定是一軍最多能登錄3名洋將，每場最多用3人、但只能2人同時上場，如果洋將被降到二軍，最快10天之後才能回到一軍；如果洋將被下放二軍後，球團又另外拉洋將上一軍，補滿3個洋將名額時，這名被下放到二軍的洋將就要遭到註銷，當年球季不能在一軍登錄。▲桃猿尼克斯表現穩定。（圖／記者劉忠杰攝影）尼克斯是桃猿陣中資歷最久的洋將，也是全聯盟表現最好的投手之一，本季12場先發交出6勝3敗，防禦率2.92，被上壘率也才1.19，若要登錄冠猛，應該不會選擇下放尼克斯。至於李茲，雖然前一陣子狀況不佳，但從6月1日對富邦悍將拿下本季第3勝後，接下來2場對悍將及統一，各投6局也都只失1分，交出3連勝，特別是15日對統一一役，僅被敲出2支安打，並送出8次三振。至於柏納帝那，16場出賽敲出20支安打，打擊率3成18，加上他的腳程快，有5次盜壘成功，而且守備範圍廣，在桃猿陳晨威因病缺陣情況下，也順利扛起開路先鋒角色；柏納帝那唯一會遭到質疑的大概只有長打能力，到目前僅1支全壘打，洪總說：「柏納帝那才剛來，對投手還不熟，以後長打會愈來愈多。」至於新報到的冠猛，洪一中則表示，先前只看過投球影片，還是要等他18日進牛棚練投之後才知道實際情形，至於是否要先放到二軍調整，洪總則認為：「不一定需要，畢竟冠猛一直都有在比賽，可以直接派上場。」更多三立新聞網報導一砲雙響！陳俊秀滿貫砲獲單場MVP、開走SKODA汽車影／勇士投手紐康柏遭強襲球擊中 打者驚嚇雙手摀嘴巴桃猿打擊砲火驚人！對獅三連戰團隊打擊率超過4成主砲史坦頓傷癒歸隊 洋基戰力將再獲得提升

娛樂中心／綜合報導阿翔在光天化日下偷吃女星謝忻，不僅重創「愛家好男人」形象，更背叛了結婚8年的正妹老婆Grace，一夕間慘淪渣男，外界紛紛為Grace抱不平，今（17）日Grace沉默數日後終於發聲，在臉書PO出長文，細數阿翔10年來的貼心照顧，忍痛決定放下，一句「陳秉立......你的世界在下雨嗎？換我...為你撐傘...。」讓網友全看哭了。▲Grace發文選擇原諒阿翔。（圖／翻攝自臉書）Grace選擇原諒阿翔，一場婚外情風暴看來逐漸平息；不過E奶網紅「T妹」（Tiffany Chen）卻在臉書踢爆，圈內還有2對模範夫妻是未爆彈，檯面上看似恩愛，但老公私下行徑卻相當誇張，不僅常帶酒店妹出場，甚至直接帶著小三到酒店找刺激，如果曝光將會震撼演藝圈。▼▲T妹爆料圈內還有2對模範夫妻是未爆彈。（圖／翻攝自臉書）阿翔出軌謝忻震撼演藝圈，T妹近日也有感而發在臉書感嘆，「當演藝圈爆出誰外遇，我真的無比淡定，更不會錯愕」。她透露圈內還有2對恩愛夫妻檔是未爆彈，他們常一起上節目，老公也不吝宣示多愛老婆，私下卻常帶酒店妹出場，另一個更直接帶著小三到酒店找刺激，「光我知道的就這兩對沒被爆出來，相信演藝圈更多，很意外嗎？」▲阿翔出軌謝忻震撼演藝圈。（圖／翻攝自臉書）她透露本身就有不少男性友人，在臉書貼文都是老婆、小孩，塑造完美好爸爸形象，在外卻是小三、包養及約砲無一不幹，而且越有能力的越是如此。但T妹認為，在愛情裡沒有絕對，也永遠猜不透，「不被愛的原配才有小三介入，這是事實，錯不是外面的女人，而是夫妻之間已經有破口，愛情中沒有對錯」。更多三立新聞網報導男神噴老態！36歲小栗旬成大叔…「劣化照」曝光網心碎性感強壓眾星！舒淇紅毯放送「碗公奶」…緊身裙形狀全現形張曼玉爆「被潛規則」！18歲親筆信曝光：剛入行就想回家獨／夯團「滅火器」演唱會 主唱楊大正遭電擊當眾昏迷

【羅開新聞中心葉怡君採訪報導】選擇，是智者的權杖！在繁花盛開的當下，宣布急流勇退，從圍繩內的戰將，選擇轉向傳道的師者，出身於新豐球場的旅日名將曾秀鳳寫過傳奇，如今扎根基層教育英才，培養下一棒傳奇。不同於一般職業選手從小學就接觸高球運動，直到十七歲，曾秀鳳才開始打球，啟蒙教練為林佳與劉依貞，不過當時大家並不看好這個小女生日後的發展，因為相較一些高球世家，曾秀鳳的起步似乎有些太慢。時間，從來都不是影響成功的因素，決心，才是成功與否的關鍵。曾秀鳳1985年揮出人生第一桿，1991年成為TLPGA職業球員，並於1992考上日巡，從此主戰女子日巡賽。曾秀鳳的職業生涯總共寫下日巡五勝、亞巡一冠、與台巡賽七場第一的輝煌戰績。在日巡賽的五勝，包括1994年日本RTC信用別墅杯、1996年日本廣濟堂公開賽、1997年日本東京世界女子公開賽、2000年日本加藤吉女子公開賽與日本廣濟堂女子公開賽。亞巡一冠則是在2001年的中環盃中華民國女子公開賽寫下。其中，最讓她印象深刻的一場勝利，當屬1997年的日本東京世界女子公開賽。眾所皆知，女子世界排名是在2006年二月才開始啟動，在還沒有世界排名的年代，當時的「サロンパス世界女子公開賽（World Ladies Championship Salonpas Cup）」匯聚各大巡迴賽的賞金女王出賽，當年的美國、歐洲、日本、韓國、亞洲獎金后齊聚，曾秀鳳在這場世界女王之戰，獲得勝利，寫下個人職業生涯的輝煌戰果。隨著年歲稍長，曾秀鳳的比賽重心移轉到家鄉台灣，先後在2004年TLPGA巡迴賽第四站、2005年TLPGA巡迴賽第一站、2006年TLPGA巡迴賽彰化站、2007年TLPGA巡迴賽第四站、2009年福爾摩莎第一職業長春暨女子公開賽、2011年則有高雄公開賽暨女子職業高爾夫邀請賽與鈺豐TLPGA巡迴賽霧峰站兩場勝利。台巡戰史累計了七場第一名的優秀戰績。高爾夫球員，向來是孤獨的，從第一次揮擊，看到小白球劃過天空飛向球洞，曾秀鳳看到希望，也感受到心手合一的愉悅。在眾人鼓掌喝采的當下，2015年曾秀鳳宣布退休，是因為三十年的高球生涯，她希望從仰德出發，在仰德畢業。自圍繩內走出，從此成為高球育苗者。選擇從選手退下來，轉戰大學教職，並非無力再戰，而是將對高爾夫的熱忱，從選手昇華到培養更多的選手。曾秀鳳從選手轉變成大學老師，也是一段峰迴路轉的軼事。以三十九歲之齡，因緣際會重拾書本回到校園唸書。2007年，入學時的臺北體育學院，在2010年畢業那年，都已經升格成為臺北市立大學。曾秀鳳再接再厲的進入臺北市立大學競技運動訓練研究所攻讀碩士，2013年還沒有拿到碩士學歷，就已經獲得貴人的青睞。曾秀鳳重拾書本的勵志故事，被台北城市科技大學董事長鄭逢時所賞識，希望曾秀鳳能加入台北城市科技大學指導後進，就這樣，曾秀鳳在2014二月，成為台北城市科技大學休閒系助理教授。正所謂：山不在高，有仙則名，水不在深，有龍則靈。城市科大在曾秀鳳加入師資陣容的影響下，吸引了林文堂、陳萱等高球菁英的人才薈萃，近年來的高爾夫戰績尤其輝煌，儼然成為全台高爾夫球人才重地，更連續多年蟬聯全國大專盃男子團體總冠軍、及女子團體冠軍在2019年寫下六連霸。多次受邀加入國家隊教練團，曾秀鳳覺得高爾夫選手最大的心魔通常是「想贏、怕輸」，曾秀鳳通常會細心觀察選手們打球的方法，運用她過去三十年同是選手過來人的身份，在賽前加強選手的信心，調整選手比賽時的揮桿節奏，適時給選手最大的幫助。曾秀鳳以自身的經驗傳承給後輩：「只有好、沒有最好，只有認真、還有更努力。」也因此獲得學生與高球後輩們的尊崇與敬重，在新豐球場後輩的心目中，曾秀鳳就是她們永遠的「高球阿姊」

【早安健康／牧田善二（糖尿病專科醫師、醫學博士）】橄欖油能讓人瘦：光是和醣分一同攝取，便能抑制血糖值 我想對於「發胖不是因為攝取脂肪造成的，是因為攝取了醣分」這個道理，各位應該已經漸漸有了深入理解。儘管如此，對長久以來被迫接受卡路里信仰的人來說，攝取大量脂肪應該還是很可怕。 針對這樣的你，讓我來介紹一份曾刊登於具公信力之醫學期刊《歐洲臨床營養學雜誌》（European Journal of Clinical Nutrition）的驚人數據。 請參照圖表2-7的圖表。這是以健康的人為對象，分別調查「只吃麵包」、「吃麵包時搭配奶油」、「吃麵包時搭配橄欖油」，以及「吃麵包時搭配玉米油」等吃法的血糖值變化結果。 由圖可清楚看出，相對於單獨食用麵包這種醣分食物後三十分鐘血糖值會驟升，搭配某種油品一同攝取的時候，血糖值的上升幅度顯然較緩。換言之，與其單獨攝取醣分，搭配脂肪一同攝取比較不易發胖。 尤其橄欖油的效果更是特別好。 而在另一具公信力的《糖尿病護理》（Diabetes Care）雜誌上，也刊登了一篇有趣的研究論文。 由於近年來GI值（升醣指數，一種飯後血糖值的上升指標）日益普及，於是該論文便針對高GI食物與低GI食物，分別調查搭配屬於不飽和脂肪酸之特級初榨橄欖油、搭配為飽和脂肪酸之奶油，以及以低脂等不同方式食用後的血糖值變化狀況。 結果發現，高GI食物尤其在搭配橄欖油食用時，飯後血糖值會被抑制得較低。另外補充一下，此研究中受測者所攝取的特級初榨橄欖油份量，可是多達三十七公克呢。 而依據這些結果，我們似乎可斷言「橄欖油是能讓人瘦的」。 「淋橄欖油會增加卡路里，會胖吧？」下一頁醫師教你該怎麼吃對身體更好！ 碳水化合物要和「油脂」一起吃：放了大量橄欖油的義大利麵對身體好的理由 即使知道「應避開單品餐點改選定食」，但有時總難免就是無法做到。 舉例來說，若你提議要請部屬吃午餐，結果對方說：「想吃義大利麵。」，怎麼辦？ 難得有機會交流，總不能說：「喔不，我不吃醣分……」這麼殺風景的話吧。 這種時候，就要靠高明的點菜方式來解決了。 請回想一下圖表2-7所介紹的研究結果。 與其單獨吃，麵包搭配油脂的吃法，比較不會讓血糖升高。尤其特級初榨橄欖油的效果更是特別好。 這樣的效果不僅限於麵包，也適用於所有的醣分食物。 也就是說，若吃義大利麵，只要點也能同時攝取橄欖油的餐點，就能抑制血糖值的上升。 而相較於清爽的和風口味義大利麵，義大利人喜歡的那些口味很可能用了更多橄欖油。 當然，你也可以不要不懂裝懂，直接問店裡的人會比較有把握。又或者，桌子上有放橄欖油的話，就大方地多用一些。 此外，目前已知醋也能夠降血糖，若在中式餐廳吃炒麵之類的餐點時，別忘了多淋點醋。 諸如「淋橄欖油會增加卡路里，應該會胖吧」或「雖然我有試著加醋吃，但餐點本身的卡路里應該還是一樣多吧」之類的想法都已經過時。 那樣的卡路里信仰，是出自對代謝過程中的人體運作機制一無所知，亦即完全不懂所謂生物化學的人的說法。 請各位務必以基於最新證據的明智方法，來控制自己的飲食。 本文摘自《經專業醫師臨床實證：最高飲食法：給商務人士的教養書，飲食習慣決定了你人生的格差》／牧田善二（糖尿病專科醫師、醫學博士）／悅知文化 … 延伸閱讀：

娛樂中心／綜合報導南韓團體「少女時代」隊長太妍擁有甜美外貌、天曬嗓音，深受粉絲喜愛，IG擁有超過1300萬人追蹤的她，常常與粉絲分享可愛有趣的日常，想不到今（16）日她卻突然陷入低潮，更自爆「罹患憂鬱症」，目前正在接受治療，消息一出，讓粉絲既擔心又心疼。▲太妍自爆罹患憂鬱症。（圖／翻攝自太妍IG）喜歡與粉絲互動的太妍，今日在IG上向粉絲表示「問我問題吧」，平常都會選些有趣、無厘頭問題回答的她，今日卻罕見回答負面問題，語氣看得出來有點有氣無力，被問到近況，太妍則表示「過得不好」，似乎正陷入低潮，面對酸民怒嗆：「30歲請懂事一點！」她也平靜表示「不管是30歲還是40歲都一樣。」▼▲太妍坦言現在正在努力接受治療。（圖／翻攝自太妍IG）不過酸民並不打算放過她，甚至無理反嗆：「躁鬱症嗎？嘖嘖」想不到，太妍卻突然失落自爆被憂鬱症所困，目前正努力接受治療，更強調希望大家不要認為她只是心情糟糕、出來發牢騷而已，「大家都是生病的患者」，突如其來的消息，讓粉絲嚇壞不少粉絲，更紛紛獻上祝福，希望她能早日康復。x 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995（0800-請幫幫-救救我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導顏仟汶爆介入乾哥哥婚姻！正宮氣炸切割腥夫：給我安靜生活反送中／悼念反送中墜樓勇士！眾女星低調聲援…網全哭了蘇志燮爆帶小17歲女友買愛巢！「61億豪宅」內部曝光知名迪士尼童星突公布「上空裸照」！背後原因曝光…惹心疼

工商時報【主筆室】這些日子政府經常表示推動五加二產業、離岸風電、台商回台等政策創造了數以萬計的就業機會，在啟動橋頭科學園區、核准加工出口區鑽石場域更新計畫、核定新材料循環產業園區計畫時，政府高層也不忘強調可創造成千上萬個就業機會。然而，今年前四個月就業人數只比去年同期增加7.5萬人，非但沒創新高，反而創下近十年最低，再看另一份廠商面的調查，今年前四個月企業僱用人數也只比去年同期增加9.2萬人，同樣是近十年最低，而且是十年來首次跌破十萬，顯示政府長期以來所宣稱的就業效果仍未顯現。我們了解，啟動橋頭科學園區、新材料循環園區、加工出口區更新計畫等政策剛核定，就業效果沒那麼快，然而，五加二產業已推動三年之久，而離岸風電、台商回台自去年下半年已逐步上路，就業效果應該看得到才是，但我們近期所看到的數字卻難以與之呼應。就業是個存量統計，每月有人獲得工作，也有人失去工作，我們最後看到的就業人數正是某個時點流進流出的結果，依據廠商面的調查可以發現今年前四個月製造業進入率1.79％，為近三年同期最低，而退出率1.88％為近四年最高，服務業也差不多如此，進入率低於退出率，難怪就業成長會創下十年最低。若說只有一份調查下滑也就罷了，兩份調查同時反映了這個現象，那就不可以等閒視之了，就業人數是從家庭面訪得的資料，而受僱人數則是由廠商面調查的資料，兩者皆是每月例行的調查，這是人力供給與需求最重要的兩份統計，當兩份統計都呈現就業增幅創十年來最低，那便不是偶然之事。我們觀察近近期勞動市場發現有如下的幾個趨勢：第一、就業機會明顯遞減：不論是就業調查的就業人數，或者是受僱調查的受僱人數，兩者皆呈現同一現象，那就是十年來增幅快速下滑，以受僱調查而言，2010∼2014年（1∼4月）平均每年僱用增幅達17萬人，2015∼2019年降至12萬人，而今年更只有9萬人，創下近十年最低，這說明就業機會比昔日少了許多。第二、近期缺工率亦呈下滑：缺工率與企業僱用一體兩面反映企業人力需求，近期僱用增幅創新低，缺工情況亦不若往年，依主計總處調查，今年二月缺工率是2.85％，不如過去兩年3％以上的水準，為近三年同期最低，各業的情況大抵如此，同樣反映近期就業機會確實不如昔日。第三、長期失業人口逐漸升高：我國近期失業率、失業人數雖尚屬穩定，但若觀察失業逾一年的人數則會發現，長期失業人數正逐月上升，今年四月已升至6.6萬人，創下25個月最高，長期失業人口的升高代表尋找工作的難度升高。一般而言，失業數週、數月還不致於形成壓力，但尋尋覓覓找了一年仍無法就業，不僅讓人身心俱疲，也會形成巨大經濟壓力，長期失業一直是美、歐各國觀察的重要指標，這項指標的升高須密切注意。第四、女性隱藏性失業快速增加：非勞動力裡有一類是「想工作而不找工作者」，因為有想工作的意願，可能只是找工作找累了先休息一下，因此一般也稱之為「隱藏性失業」，今年前四個月女性隱藏性失業人數升至6.5萬人，比去年同期大幅增加了兩成，並創下近12年同期最高，這同樣也代表優質的工作機會愈來愈少。從前述這四項數據可以發現，我們的勞動市場已出現疲態，工作機會不如想像中的多，尤其是優質的工作機會更少的可憐，顯然政府近年來推動的產業政策在創造就業上的效果不大，另外這一波中美貿易戰的干擾也是原因之一。我們尤其需要注意，當我們說台灣就業人數有多少多少時，其中還有逾七十萬不是在國內創造的，而是國人遠赴海外就業的功勞。綜合這些現象，我們可以說當前台灣就業動能已明顯趨弱，政府高層經常宣稱的「失業率創十八年、十九年新低、人人有頭路」也已經是過去式了。我們籲請當局務實去了解就業人數、受僱人數年增數跌破十萬的原因，最好指派政委專責此事，把這件事當正事辦。這一波就業情勢的變化，除了有景氣因素，不可否認的是政策未能發揮綜效必定也是原因之一，府院除了要重新覈實昔日所宣稱的就業效果，日後的相關政策也應務實的估計，就業之所在，民心之所在，切勿讓政策的推動流於數字的吹噓。

【早安健康精選書摘】靜坐及深層放鬆 練習靜坐能對深層放鬆產生深遠而有效的影響。我們建議學習具有療癒力的靜坐技巧的另一個原因，就是它是從深度身體放鬆做起，而內心放鬆能強化療癒效果。 說得更明白一點：每天練習靜坐一次甚至到三次當然很有幫助，但若靜坐後依舊全身緊繃、神經緊張，靜坐的益處相對會較少。我們必須放鬆，讓從靜坐中獲得的冷靜與清明的心智進入每天的生活。 讓放鬆和靜坐更容易的祕訣 從靜坐過程中獲得的放鬆必須成為生活方式，這點真的非常重要！我們必須盡可能放鬆（除非面臨突如其來的威脅），放鬆是追求平衡的最高指標。然而，這並不表示我們得懶洋洋或無精打采。相反的，我們必須快速反應，更為敏銳，也更為警覺─就像貓一樣，在敏銳與警覺的同時也要放鬆，有許多方法都能幫助我們做到這點。 ▼自動順勢效應 練習靜坐感受到的平靜通常會持續一段時間，因此規律地靜坐一天可以增強效果，每次練習的好處很快就會影響到下次的練習，這也是一天多練習幾次的優點。剛開始練習時的感覺可能有好有壞，不過你很快就會發現累積的效果，這也表示每次練習都能讓你獲益更多。 改善靜坐品質可增強順勢效應，而且一整天都能感受到放鬆。 ▼快速放鬆 剛開始學習放鬆及靜坐時，進階肌肉放鬆法（PMR）非常有效。透過「收縮肌肉後再放鬆」的身體反應，可以有效放鬆，並幫助我們瞭解深層放鬆是怎麼一回事，讓我們有所進步，學習得更快，而且更深層地放鬆。 以下是快速放鬆的做法。我們要做的，是感受與「做完整套PMR時」同樣放鬆的感覺，而且只有在這時不用收縮肌肉。請簡化並加快整個過程：現在，把注意力放在每個部位的肌肉，使用PMR同樣的順序，但這次不做肌肉收縮，只是單純地感受同樣的放鬆感。熟悉這個步驟後，便可感受到使用PMR時同等程度，甚至更深層的放鬆。 先以放鬆雙腿為一個練習單位，請放鬆雙腳，再放鬆小腿肚及大腿。然後放鬆有如另一個「障礙」的軀幹，再來則是頸部與頭部。接著，可以坐著靜坐，把注意力放在身體，我們會突然發現全身神奇地放鬆下來。現在，我們來到最後一個階段，不必花時間放鬆個別部位，只要坐下來，感受放鬆的浪潮流遍全身，產生全然深層的寧靜。 千萬不要急著加快過程，你必須先對每個階段的練習都很有信心了，才能再往下練習。 重點是放輕鬆─不必費力，也不用拚命，只要用更快、更輕鬆的方式自然進行。記住，我們的重點是要讓身心深層放鬆，如果必須用PMR才能達到這個目的，就請用PMR；如果「快速放鬆」可以幫你有效放鬆，而用PMR未必會更快，就請用「快速放鬆」。 躺著大放鬆，讓身心靈都輕鬆，給忙碌的你：下一頁看更多你該學會的放鬆練習  ▼透過不舒適達到深度放鬆 只要自在地發展放鬆能力，就能使用更不舒適的姿勢練習。什麼？還要更不舒服？是的，一次只要一點點。至於不舒服的標準，是要讓身體不易放鬆，好讓我們將注意力放在正在發生的事。毫無疑問的，這會讓靜坐的效果更好，就像去健身房鍛鍊肌肉一樣。現在，我們要鍛鍊出的是「放鬆」的肌肉，你一定要試試這個方法，效果非常明顯！ 如果你在剛開始練習放鬆時是坐在扶手椅上靜坐，建議在練熟這個技巧後用沒有扶手的椅子試試看，這個改變雖然不大，但效果很不一樣。當你感覺很舒服，做起來很自在又毫不費力時，就試著改坐在凳子上放鬆，坐在凳子上保持靜止比較困難，但只要習慣了就會很容易，效果也會更好。然後，你可以試著盤腿坐在地上，或是到戶外練習─外面的空氣、聲音及氣味固然可以增添自然氛圍，不過也容易讓人分心。 我自己一般都是在早上或午餐時，盤坐在地上或坐在椅子上練習。由於背部常因為單腳站了一天而疲倦，所以我很常在傍晚時躺在硬地板上讓背部放鬆，這樣做更能讓我的身體放鬆。當然，盤坐的效果會更好─對內心放鬆的效果尤佳。 ▼利用意象法放鬆─燦光練習 我們將在第九章討論意象法的技巧及優點，但當我們進入更深層的放鬆及靜坐時，有一種特殊的練習方法既容易學習，又有很多優點，那就是「燦光練習」。這是一種值得花時間把它學會的附加技巧，也很值得體會。 如果你對這個方法很感興趣，也發現它很有幫助的話，請持續做下去；如果你沒太大興趣，請直接進行到下一個步驟。燦光練習特別能強化身體的覺知，使用這個技巧後，身體的觸感會更靈敏，對按摩的反應也將更快，而且你還可以把意象法控制得更好。 練習這個技巧大約需要三十分鐘，你可以採用任何姿勢，我個人覺得躺在硬地板的效果最好─地板是最理想的練習場所，請你選一塊鋪了地毯或墊了毛毯的地方練習。現在，請將背部平躺在地面，雙手輕放於身體兩側，雙腿伸直並舒服地分開，腳尖輕鬆地朝上（此外，有些人覺得在膝蓋下墊枕頭的效果不錯）。 規律地練習這個技巧，每天一次，持續數週，就能讓身體的覺知與放鬆達到嶄新的境界。 好像腳趾是個有調光開關的電燈泡！下一頁的「燦光練習」讓整個人放鬆、輕快且充滿活力 燦光練習 ✽請把全部注意力放在腳的大拇指上。請在心裡想像腳趾的形象，然後用心把整個腳趾走一遍，並檢視腳趾的每個部分。用意象法走過腳趾的皮膚及腳指甲底下，然後是腳趾的關節、肌腱、韌帶及肌肉。 重點為了鉅細靡遺放鬆腳趾每個部位，過程必須緩慢。你得真正安住在腳趾的每個部分，感覺進入它的內裡，充分感受它深層地放鬆。當腳趾這個地方深層放鬆了，你可能會感覺到有股暖流經過，或許還有點麻麻的，好像被細小的針刺了。這表示血液經過這裡時特別通暢，也特別放鬆。 ✽接下來，請想像一道燦爛的白光遍布整個腳趾，好像腳趾是個有調光開關的電燈泡。請把意象法放在開關處並慢慢增強光度，直到腳趾充滿鮮明的白光，此時你會有種不可思議的感覺。 重點做這個練習時你不會想到其他事，只是體會生氣盎然的經驗。 ✽ 請從腳趾頭開始練習，再進行到其他部位，直到整隻腳被「點亮」為止。 重點你可能會發現，第一次練習時，光一隻腳趾就花了所有時間。沒關係，下次你會更容易，也更快捕捉腳趾的感覺，然後繼續進行下個趾頭的練習。每次練習都要增加幾個部位，直到可以捕捉整個身體的感覺。 放鬆、輕快且充滿活力的感覺，才是這個練習最重要的地方。你的目的是做完整個練習，感受到深層放鬆，整個人充滿燦爛、療癒及鮮明的亮光。 本文摘自《14天壽命多活40年，自體清理癌細胞：從葛森療法到排毒靜坐的癌症自救必讀經典》／作者：伊恩．蓋樂（全球第一個「生活療法」癌症支持團體創辦人）／出版社：柿子文化 … 延伸閱讀：

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【林周義╱新北報導】42歲的趙盈凱，是林口長庚醫院胸腔外科主任，兼達文西機器人手術中心副主任，13年前在日本受訓時，深受當地醫界所強調的「精緻」觀念影響，深入鑽研微創手術，又因率先開展達文西食道癌手術、影像導引胸腔鏡肺癌手術，在國際間廣為人知。熱愛生物的他，選擇成為外科醫師，並在與胸腔外科權威劉會平結緣後，決心投入相同領域。趙盈凱眼中的劉會平，對新事物持有開放的態度，經常對年輕人表達鼓勵。耳濡目染下，帶領住院醫師時，趙盈凱總會觀察對方的專長、興趣，鼓勵對方發揮所長。手術室裡的他，對細節相當講究，是個「嚴厲」醫師。手術室外，卻展現出柔和的一面，深受學生喜愛，名字也常被標記在感謝貼文中。趙盈凱表示，達文西手術可在微小的切口中，維持人手操作的靈活度，精準切除癌細胞，減少周邊傷害，但並非所有手術都需使用達文西機器手臂。以食道癌手術為例，上縱膈腔淋巴結清掃複雜度高，術後聲帶神經受損率居高不下，藉由達文西機器手臂，可有效解決微創手術難點。而率先投入達文西食道癌手術的他，名聲也在國際間傳開，曾受邀到英國、法國、新加坡、大陸、日本、韓國，馬來西亞等地，分享經驗。「If you want to go fast and far, go alone first then build a team.」趙盈凱以這句話為工作的座右銘，一個人可以走得快，一群人才能走得遠，但若要走得又遠又快，則需要一個高度和諧且有效率的團隊。長庚胸腔外科氣氛和睦，雖然工作相當勞累，但他認為有熱情就有動力，平時藉由運動、攝影舒壓，再繼續向前邁進。

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

連鎖美式賣場好市多（COSTCO）商品五花八門，售價比外面來得便宜，因此深受廣大消費者喜愛，每次推出商品總會造成搶購。日前才掀起一波「益生菌」夯品，近日在賣場又驚見民眾搶購一款燕麥飲料，且都是以車為單位購買，一瓶換算下來價格超級很甜，商品一出引起熱議。▼好市多這幾日推出一款優惠商品，引起搶購潮。（圖／翻攝自COSTCO 好市多 消費經驗分享區）好市多在7日至16日推出一款台灣老牌純濃燕麥飲料的優惠，一箱12瓶從原價269元下殺至209元，換算下來一瓶僅花18元的甜價格就可以買到，購買一箱現省60元，該商品一推出後立馬吸引大批消費者的注目，紛紛備妥荷包到賣場血拚一場。▼該燕麥飲料再度引發一波搶購熱潮。（圖／翻攝自COSTCO 好市多 消費經驗分享區）有網友在臉書「COSTCO 好市多 消費經驗分享區」透露，這幾天發現在台中、新竹等分店都出現消費者狂掃「買整車」，忍不住驚呼：「一堆人再搬啊，都快被清空了，還有人搬了快20箱，這個有這麼好喝嗎？還是比外面便宜很多？」從畫面中可見，消費者的購物車裡全部被一箱又一箱的燕麥飲品堆滿，看起來就像專門為了買該產品而到好市多。▼許多消費者都是以「車」為單位搶購。（圖／翻攝自COSTCO 好市多 消費經驗分享區）貼文曝光後，該產品話題再度引發網友熱議，紛紛狂推：「便宜啊，還不錯喝、是沒有甜的」、「比其他通路賣便宜，容量也比較多」、「當早餐也不會太大瓶，很方便」、「麥片買回來煮一煮再打就可以了」、「要喝時直接加牛奶或無糖豆漿，更天然又便宜好喝」。▼有網友分析，買幾十箱的消費者應該屬於代購商。（圖／翻攝自COSTCO 好市多 消費經驗分享區）不過，另一派網友則狠酸：「就愛跟風」、「台灣跟風不意外」、「好喝便宜多搬1、2箱可以理解，搬20箱就不知道什麼概念」，至於為何有消費者要一次買10幾箱以上的燕麥飲料，有人認為是代購，「大部分掃貨的不是團購就是店家，量大折扣還是很可觀」、「代購居多，一箱可以賺30至50元」。（封面圖／翻攝自COSTCO 好市多 消費經驗分享區）更多東森新聞報導買好市多蚵仔！一整盒滿到爆出 網狂推：沒腥味月租5千凶宅！勇女早晚XX住一年…房東急塞6千6謝忻恐淪犧牲品！阿翔私下道歉簡訊內容曝光

中信金大股東辜仲諒長子Jeffrey（辜昱銓）上月和日美混血女友結婚，他的母親、辜仲諒前妻羅惠玲日前在臉書和親友公布喜訊，羅惠玲當初不願意簽字離婚，有很大的關鍵，就是因為擔心2個兒子結婚時，她無法坐在主桌。辜仲諒的長子Jeffrey（辜昱銓）選擇在「520（諧音我愛你）」的好日子，和交往多年的女友、日美混血兒Jessica在士林戶政事務所登記結婚。這對新人和羅惠玲感情密切，Jeffrey常在假日帶著Jessica去探望母親羅惠玲，3人感情很好，常一起拍照留念。羅惠玲在臉書的照片，也有多張與兒子的合照，看得出他們母子感情甚篤，她離婚後氣色佳，令人驚豔，朋友還曾在臉書留言誇她：「越來越年輕，太逆天了。」中信金大股東辜仲諒與元配羅惠玲的婚姻關係，多年來糾葛難解，辜仲諒是百年鹿港辜家的第四代接班人，銜著金湯匙出身，他在念大學的暑假時，返台結識羅惠玲，2人後來在中信金重遇，展開地下戀情。辜仲諒和羅惠玲偷偷註冊結婚、產子，直到紙包不住火，辜仲諒才和父親辜濂松坦承，羅惠玲雖被辜家接納，豈料豪門生活讓她並不快樂，家族文化、價值觀的差異，再加上多金、帥氣的辜仲諒，常常收到女生送上門的花束，甚至還有性感內褲，都讓她神經緊蹦，很沒安全感。羅惠玲後來罹患憂鬱症，2004年底，羅惠玲到國外養病，還在美國展開新生活，交了新朋友，還養了6隻狗，甚至她還勸兒子接受辜仲諒的現任女友錢靖雯生女的事實，「對新妹妹要像對cousin（堂、表姊妹）一樣。」但是，羅惠玲始終不願和辜仲諒簽字離婚，直到2016年，她才決定放手簽字，據本刊調查，辜羅離婚協商卡關20年的主因是羅惠玲希望兒子結婚那天，她能以母親的身分全程參與，分享為人母的喜悅。即便夫妻緣分已盡，羅惠玲卻無法放下「辜太太」身分，原因是她一直想起多年前，參加寒舍蔡辰洋長子蔡伯府的結婚喜宴，赫然發現婚禮上，只有蔡辰洋第三任妻子賴英里坐在主桌，卻沒有蔡伯府母親的名字。這段過往記憶一直困擾著羅惠玲，「我絕對不要兒子的婚禮上，沒有母親的位子。」她曾向密友強調：「這一點，我非常堅持。」如今隨著2個兒子已成年，羅惠玲最終也釋懷，選擇簽字離婚，兒子和女友日前也已順利登記成婚，這樁喜訊還是由羅惠玲主動公布，可見她的心結已解。更多鏡週刊報導辜仲諒升格當公公 長子辜昱銓日美混血妻美照曝光【辜仲諒當公公】辜大少樂當奶爸 曾被父讚穿角力服好帥羅惠玲豪門婚姻畫下句點 灰姑娘傳奇離婚收場

高雄市繼前年聯邦、去年雷鳥之後，勁風足球隊也舉辦成立五十周年慶，六月一至二日在高雄國家體育場舉辦「二○一九勁風盃足球邀請賽」，計有四十二支隊伍近四百人熱絡參賽；接著全國足球協會六日舉辦「二○一九國際足球友誼賽-中華台北vs尼泊爾」比賽，十五日「二○一九台灣木蘭女子足球聯賽 」，十六、廿三、卅日則有「二○一九台灣企業甲級足球聯賽」，讓六月的高雄刮起足球運動風。高雄市勁風足球協會理事長李祐穎表示，勁風五十周年慶，這是個極具歷史意義的足球界盛事，本次計有七組級別四十二支隊伍近四百位選手參加比賽，賽事於二日圓滿閉幕。李祐穎說明，民國五十四年勁風足球隊創立人謝文明老師到楠梓區和平國小擔任三年級級任老師，二年後謝老師退伍後回到和平國小，利用下午放學後時間，挑選、訓練四年級學生從事少年足球運動，每當練球時間，總是吸引許多國、高中學生圍觀、或在場邊練習，地方上的長輩因此希望謝老師能引導社區年輕人從事足球運動，藉運動發洩精力；於是在地方熱心人士的支持下，民國五十八年七月在和平國小組成勁風足球隊。勁風盃足球賽以社會球隊身分，在自籌經費、場地的情形下舉辦長達二十一屆的勁風盃足球賽。謝老師在考量家人及交棒給年輕人因素下，不再舉辦比賽，使得台灣唯一由民間出錢出力舉辦、歷史最悠久的在民國八十二年比賽結束後，就此畫下句點；榮譽理事長黃丁全一○三年正式向高市府社會局登記立案成為「高雄市勁風足球協會」，讓勁風薪火相傳繼續為足球界盡份心力。此外，隨著二○二二卡達世界盃資格賽第二輪的逼近，中華男足也加緊備戰腳步，期望在本次資格賽能夠獲得更好的成績。今年第二場主場國際友誼賽中華男足移師睽違三年的熱情港都高雄，於六月六日晚間七時在高雄國家體育場迎戰來訪的尼泊爾國家隊，用最激情的足球比賽為端午連假揭開序幕。

中華民國心臟學會今天(14日)表示，心臟衰竭患者的再住院率以及死亡率並不低，為了提醒醫療品質與效果，他們根據最新的醫學研究、國人的體質、用藥情況與健保制度等因素，推出新版的心臟衰竭治療指引，希望降低心臟衰竭的死亡率。#請聽記者蕭照平採訪報導#世界衛生組織報告指出，亞洲有900萬人罹患心臟衰竭。而在台灣，每年有超過7萬名患者因為心臟衰竭住院，儘管心血管治療日趨進步，但心臟衰竭的患者卻是不減反增。中華民國心臟學會指出，心臟衰竭也就是心臟無力，常見的症狀有容易累、很喘、久咳不癒、水腫等情況，但由於症狀跟其他疾病相似，所以很常被忽略；心臟學會理事長黃瑞仁更表示，被診斷出心臟衰竭的患者，更有5年內死亡率逼近5成的情況。而為了提升整體治療品質，心臟學會公布最新心臟衰竭治療指引，從診斷標準、藥物與非藥物治療、出院照護、復健計畫等，都有清楚的參考依據。心臟學會秘書長吳彥雯就說，心臟科其實有很多種治療指引，但這份指引的特點，在於考量了國人體質以及健保制度。她說：『(原音)指引最大目的是我們綜合了世界上重要的指引，並且結合本土資料，知道這藥在國外是這樣，在我們狀況是怎樣，就去調整比重，這指引推出後，很多醫院在治療上就有個標準。』吳彥雯表示，符合台灣情況的治療指引，對民眾最大的好處就是不須到處求名醫。她說：『(原音)指引出來後，每個人(醫師)至少都要達到這樣的水準以上，這樣你(病人)就不用一定要求名醫，但你到每個地方都可以得到標準化的治療。』心臟學會理事長黃瑞仁表示，2019年的新版心臟衰竭治療指引，重點在於強化標準化的臨床治療照護，希望藉此降低患者再住院率以及降低死亡率。 中華民國心臟學會指出，心臟衰竭也就是心臟無力，常見的症狀有容易累、很喘、久咳不癒、水腫等情況。（蕭照平 攝）原始連結

高雄市繼前年聯邦、去年雷鳥之後，勁風足球隊也舉辦成立五十周年慶，六月一至二日在高雄國家體育場舉辦「二○一九勁風盃足球邀請賽」，計有四十二支隊伍近四百人熱絡參賽；接著全國足球協會六日舉辦「二○一九國際足球友誼賽-中華台北vs尼泊爾」比賽，十五日「二○一九台灣木蘭女子足球聯賽 」，十六、廿三、卅日則有「二○一九台灣企業甲級足球聯賽」，讓六月的高雄刮起足球運動風。高雄市勁風足球協會理事長李祐穎表示，勁風五十周年慶，這是個極具歷史意義的足球界盛事，本次計有七組級別四十二支隊伍近四百位選手參加比賽，賽事於二日圓滿閉幕。李祐穎說明，民國五十四年勁風足球隊創立人謝文明老師到楠梓區和平國小擔任三年級級任老師，二年後謝老師退伍後回到和平國小，利用下午放學後時間，挑選、訓練四年級學生從事少年足球運動，每當練球時間，總是吸引許多國、高中學生圍觀、或在場邊練習，地方上的長輩因此希望謝老師能引導社區年輕人從事足球運動，藉運動發洩精力；於是在地方熱心人士的支持下，民國五十八年七月在和平國小組成勁風足球隊。勁風盃足球賽以社會球隊身分，在自籌經費、場地的情形下舉辦長達二十一屆的勁風盃足球賽。謝老師在考量家人及交棒給年輕人因素下，不再舉辦比賽，使得台灣唯一由民間出錢出力舉辦、歷史最悠久的在民國八十二年比賽結束後，就此畫下句點；榮譽理事長黃丁全一○三年正式向高市府社會局登記立案成為「高雄市勁風足球協會」，讓勁風薪火相傳繼續為足球界盡份心力。此外，隨著二○二二卡達世界盃資格賽第二輪的逼近，中華男足也加緊備戰腳步，期望在本次資格賽能夠獲得更好的成績。今年第二場主場國際友誼賽中華男足移師睽違三年的熱情港都高雄，於六月六日晚間七時在高雄國家體育場迎戰來訪的尼泊爾國家隊，用最激情的足球比賽為端午連假揭開序幕。

作者：Anna／換日線專欄阿明是我在泰國聯合國實習時的同事。第一次見到他的時候，我以過往的經驗猜測他哪裡人，講著一口悠閒漂亮的美劇發音，是黑人的他，「應該是美國人吧！」我擅自作主，用著我膚淺的人種和國籍認知想著，而我已經不是第一次犯這種錯誤──曾經也在日本念書時，擅自把來自英國的女孩認定為美國人，就只因為她那身漂亮的小麥膚色──讓我不禁責怪自己這種靠觀察外表下定論的傲慢個性。 ” I am from Denmark! ” 原來阿明來自北歐那富足的美人魚之都。也是，印象中美國人一向邋遢，總穿著過度寬大又褪色的衣服，阿明身材保持良好，高瘦的他總是穿著剪裁合身的雅痞風襯衫，偶爾還戴上個草帽，彷彿像 GAP 形象廣告上揮灑著陽光笑容的麻豆，這樣妥善照顧著自己的外表，怎麼可能是美國人呢？我又開始忍不住這麼想。 即便出身貧困，他們靠教育翻身阿明的個性非常聰明、陽光、正直又溫和，同時對玩笑也是非常木頭，所有政治不正確性的玩笑都時提供他當句點王的機會。跟許多一同實習的聯合國寶寶（父母都為多語言使用者／高知識份子，活躍於國際組織，居住過不同國家）不同的是，阿明並不是出生在富裕、能提供許多知識、資源和人脈的家庭中。阿明的爸媽來自衣索比亞，就是那個曾經因為內戰而飢荒，出現在各個台灣人童年對非洲印象的衣索比亞。 還記得在 2019 年開春的新聞嗎？阿拉伯女子想到泰國聯合國難民署（UNHCR）尋求政治庇護，卻在機場被逮捕。泰國聯合國難民署的後門常會有一些人坐在那裏等候，聽說他們是來尋求政治庇護的難民。阿明的父母也是難民出身，他們是輾轉到歐洲幫自己的孩子尋求一個有機會的人生，所以每次經過那群尋求政治庇護的人時他都特別有感。 「我很感謝我父母，我爸媽都是有念大學的人，但逃難到丹麥後因為找不到辦公室的工作，當起了計程車司機把我們養大。」丹麥畢竟是個比較少移民的外國國家，阿明在長大過程中也是因為他的膚色、宗教與經濟狀況，而遭遇過不少歧視，也因為經歷過不同的成長過程，他的心比許多人更柔軟，也更能同理別人。 主修經濟的他，在美國和英國念過書，分別住了 3、4 年，丹麥政府非常鼓勵學子能出國從不同國家得到不同的教育經驗，全額補助他在海外的學費並提供生活費。而這筆錢並不是像台灣一樣只提供給少數的最優秀那群，而是給那群耐心申請，找到機會的人。要改變一個國家，最根本的還是該從教育，歐洲許多國家，在經濟許可的狀態下深知這點，也非常鼓勵國人出國攝取不同的人生經驗以及資源：除了學費全免以外，總是額外提供許多方式讓學子不需要汲汲營營，能夠在最低限度的安心下就學。我另一個朋友湯馬，出生自經濟極度不富裕的法國家庭，雖然家庭環境造就他個性的焦慮感，但在大學、研究所 6 年期間，甚至之後的到日本海外實習的生活費，也都是由法國政府支出，而這也不是因為他是萬中選一的優秀，而是被教導出尋找所擁有的機會的能力。 這朋友曾經說過，一個對自己體系感到成熟又有自信的國家會鼓勵人才出走，並期待繞了一圈，回游的那群會帶來進步，如果人才真的不回來，那更該審視自己的國家是不是有那裡不完美、不達標，讓人流連他鄉不願意回國。一些對談讓我想起在台灣，總是有一群盲目貶損出國價值的人，彷彿塑膠桶裡的螃蟹，憤怒的將快逃出的螃蟹夾回來，誰都不能跑。 我們都該學習，對不同文化的尊重與寬容阿明是個溫和的伊斯蘭教徒，除了自己不吃豬肉不喝酒以外，他不強加宗教觀在他人身上，我想這很大的因素是來自家庭教育。許多在歐洲恐攻的難民二代，在成長過程中因為遭受歧視和不平等，對生長國產生了很大的不滿，此時父母應對的態度以及散播的觀念就非常重要。阿明說他父母常跟他說，信仰是很私人的事，不需要加諸在他人身上，只需要把自己的部分做好就好了。也因為如此，當阿明參與的丹麥清真寺希望他帶學校同學一起參與時，他一口拒絕了。他說，他一直有在清真寺是大家都知道的事，真的有興趣的人是會自己去的！阿明虔誠，卻不狂熱。過去曾聽過不少台灣人帶外國朋友（或藝人）來台灣拜訪時，總是開玩笑的強迫他人吃下臭豆腐這種別人已經明講不想吃的東西，我想我們在尊重他人喜好和信仰上，都還有很大需要進步的空間。 對於宗教本身，我興致缺缺，但對於美食我是來者不拒。實習結束前，阿明在甚麼都有的曼谷找了個伊索比亞料理的餐廳，我們一群 20 幾個人浩浩蕩蕩的擠滿了整個餐廳。盛產高品質咖啡豆的伊索比亞位於東非，其實在地理位置上是比較靠近阿拉伯，也因此有許多阿拉伯的影響，包括長相、宗教以及料理。 無肉不歡的我雖然覺得好吃，並沒有像我其它吃素的朋友一樣，在充滿不同口味 HUMMUS 豆類料理的餐桌上得到滿足；但阿明那天雀躍的身影，臉上那個因為大家也喜歡自己文化食物時得到認同的喜悅感，事經 3 年，還深深印在我腦海中。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 鼓勵「人才出走」、真正「尊重不同」：那些聯合國同事教我的事》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 台灣入聯路茫茫，我們還是可以「在聯合國上班」──不過，那不會是你「模擬」的模樣 〈聯合國升職記〉代表UN全貌嗎？──正職「菜鳥」的另一種聲音作者簡介：屏東人，十五年前高中時，無法妥協沒有道理的奴式教育，開始大流浪。先後唸書，工作，長住過6個國家。2014年辭掉在新加坡的工作來到了日本唸研究所，就職。一直到現在為止，都還在摸索自己，還在學會放過自己。非菁英，從來都不積極，經歷過許多以後，希望能跟大家說的是，狼性不是什麼必要的東西，當人就好了。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

[記者謝雨澄台中報導]由台中市體育總會網球委員會所舉辦「108年度台中市市長盃網球錦標賽」今(15)、明兩日在中興網球場開打，共吸引超過200位選手報名，參賽選手間年齡差距最多相差66歲之多，顯示網球運動廣受不同世代民眾的喜愛。運動局長李昱叡表示，市府將持續提升網球訓練與比賽場地，並落實體育運動向下扎根，讓台中市選手能從小就開始培訓，推展健全的四級銜接制度。市長盃網球錦標賽活動賽事，依年齡區分成青少年組及成人組，其中，青少年組賽事已於今年3月30日及31日舉辦，這週成人組賽事則分為14個組別，吸引近210名選手參賽。今日上午舉行開幕式，由運動局長李昱叡代表市長盧秀燕出席，期許每位參賽選手全力以赴，發揮運動家精神上場拚戰，努力超越自我，爭取最佳成績。運動局李局長致詞時表示，感謝台中市體育總會網球委員會，長期為網球運動向下扎根而努力，市長盧秀燕十分重視運動環境與發展，致力推廣全民運動風氣，同時規劃增設國民運動中心及興建兒童運動中心，致力打造台中成為活力城市。李局長也指出，在網球運動發展方面，市府將持續落實體育運動向下扎根，讓台中市選手能從小就開始培訓，並推展健全的四級銜接，提升網球訓練與比賽場地，為網球創造出更多台灣之光。(自立電子報2019/6/15)

娛樂中心／綜合報導綜藝天團「浩角翔起」成員阿翔（陳秉立）總是在螢光幕前帶給大家滿滿歡樂，甚至在節目中還有「控制哥」的稱號，豈料人不如其名，阿翔無法好好控制自己的情慾，越過了夫妻和友情之間的「那條線」，婚外偷吃長期搭檔的謝忻，讓不少網友粉絲拳頭都硬了！▼▲浩角翔起拆夥傳聞四起。（圖／翻攝自臉書）日前，三立新台灣好戲《天之蕉子》舉辦首播記者會，過去也曾主持過《食尚玩家》男主角楊子儀被問到此事時，僅坦言自己私下跟阿翔不熟跟浩子（謝炘昊）比較熟，也坦言自己剛入行時，浩子曾告誡他：「我們這個圈子會有很多誘惑，我們必須要怎麼做才不會傷到愛我們和我們愛的人。」更斷言浩子絕對不是會劈腿的人。▼▲楊子儀坦言和阿翔不熟。（圖／翻攝自臉書）而今天浩子也現身屏東科技大學畢業典禮演講，對於隊友阿翔婚外情一事，他也直截了當地回應：「不要問時事！」並坦言「我和他沒有不合，只是興趣不同！」首度公開給予回應。此外，婚外情風波不僅讓「翔忻」兩人各自付出慘痛代價，謝忻在偷吃閨密尪後，手中唯一的節目《綜藝大集合》主持棒也改由閨密張文綺代打；另一方面，外界也不斷傳聞浩角翔起恐會拆夥，不過據《中時》報導，其經紀人回應：「目前還沒有想到解散問題」，也表示該對廠商、代言等的損失，一定會好好處理。更多三立新聞網報導四葉草曝光「私房女神行程」！大馬美食日吃六餐 不怕變胖好孕到！昆凌喜懷第三胎？罕曬全家福竟多了「1成員」…圈內誘惑多！婚外啾啾不只翔忻…她秘爆：還有「這2對」劉亦菲18歲嫩照曝光！「水靈大眼+雙麻花辮」…美哭網友

記者劉忠杰／綜合報導在加州圓石灘高球場（Pebble Beach Golf Links）舉行的第119屆美國高球公開賽，英國名將羅斯（Justin Rose) 首回合技壓群雄，以低標準6桿的65桿，1桿之差獨走；尋求生涯第16場大賽冠軍的伍茲（Tiger Woods），則以70桿暫居第28。▲羅斯首回合65桿追平伍茲首回合最低桿紀錄。（圖／翻攝自PGATOUR推特）相較過去的美國公開賽，主辦的USGA今年特別降低球場難度，加上老天爺的配合，濱臨海邊的圓石灘球場也沒有颳起強風，使得首回合結束，有5人成績低於66桿，而且以「紅字」成績單繳交的球員更高達39人，歷來罕見。38歲的羅斯，生涯在美國PGA共拿下10場冠軍，包括2013年的美國公開賽，也曾經3度登上世界球王寶座，累計球王周數達13周，目前世界排名第4。羅斯在首回合共抓下1老鷹、5博蒂，但在全長433碼、標準桿4桿的第8洞，卻因為2度深陷長草區，花了3桿才把小白球送上果嶺，接著又錯失5呎推桿，吞下整場唯一的柏忌。以-3桿成績打完前9洞的羅斯，轉場後連續6洞都以平標準桿收場，直到第16洞起才再度發動攻勢，連續3洞抓下博蒂，以65桿結束首回合，也追平伍茲在2000年在此球場所締造首回合最低桿紀錄。與羅斯同組的伍茲，受限於鐵桿攻果嶺的準度欠佳，僅50％的成功率，全場只抓下3個博蒂，而在全長僅188碼、標準桿3桿的第5洞，伍茲的開球嚴重左拉，小白球掉進果嶺左後方的長草區，接著再花2桿才把球送上果嶺，用2推以雙柏忌打完這一洞；轉場後，伍茲則是連續9洞都以平標準桿的成績作收。更多三立新聞網報導找回球感 林子偉復健賽4打數2安打1打點東京奧運參賽排名 中國陳雨菲居首、球后戴資穎暫列第8不敵病魔！ 馬來西亞羽球一哥李宗偉正式封拍感同身受談KD阿基里斯腱傷勢 伍茲：最困難是休養和復健